それでは、あなたのストレス度をチェックしましょう。 以下の質問に、yesかnoでお答えください。
Q1.めまいを感じることがある
yes
no
Q2.鼻づまりすることがある
Q3.眼がよく疲れる
Q4.頭がすっきりしない(頭が重い)
Q5.胸が痛くなることがある
Q6.よく風邪をひくし、風邪が治りにくい
Q7.手足が冷たいことが多い
Q8.手のひらや、脇の下に汗をかくことが多い
Q9.急に息苦しくなることがある
Q10.動悸を打つことがある
Q11.ちょっとしたことでも腹が立ったり、イライラしそうになることが多い
Q12.人と会うのがおっくうになってきた
Q13.深夜に目が覚めたあとなかなか寝付けない
Q14.夢を見ることが多い
Q15.寝つきが悪い
Q16.立ちくらみをしそうになる
Q17.耳鳴りがすることがある
Q18.口の中が荒れたり、ただれたりすることがある
Q19.のどが痛くなることが多い
Q20.舌が白くなっていることがある
Q21.背中や腰が痛くなることがよくある
Q22.なかなか疲れが取れない
Q23.このごろ体重が減った
Q24.なにかするとすぐ疲れる
Q25.朝、気持ち良く起きられないことがよくある
Q26.仕事(主婦業・勉強)をやる気が起こらない
Q27.肩がこりやすい
Q28.腹が張ったり、痛んだり、下痢や便秘をすることがよくある
Q29.いつも食べ物が胃にもたれるような気がする
Q30.好きなものでもあまり食べる気がしない
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